تغذية

20 خاصية صحية للثوم

20 خاصية صحية للثوم

We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

JD jD GA on yC iK Sl oz Dz ul Kj

الثوم هو أحد الإضافات المفضلة لدينا على الأطباق لأنه يجلب نكهات رائعة بشكل طبيعي. لكن هل تعلم أنه أكثر من مجرد محسن للنكهة؟ يحتوي على العديد من خصائص الصحة والعافية حتى أنه تم تضمينه في قائمتنا لأفضل المكملات الغذائية منشطة للمناعة.

من الجيد دائمًا في أوقات فيروس كورونا أن يكون لديك منتجات تحفز جهاز المناعة وتساعد الصحة.

إليك 20 حقيقة صحية قد لا تعرفها عن الثوم:

- يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يساعد في السيطرة على الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية والخميرة والديدان.

- يمكن أن تساعد في منع التسمم الغذائي.

يعتقد أن الثوم الطازج يلعب دورًا في منع التسمم الغذائي عن طريق قتل البكتيريا مثل E. coli و Salmonella enteritidis ، إلخ.

- يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات الفطرية.

يمكن أن تساعد المادة الكيميائية الموجودة في الثوم في علاج الالتهابات الجلدية الفطرية مثل السعفة وقدم الرياضي.

- قد يساعد في وجع الاسنان.

يمكن أن يساعد في ألم الأسنان! يمكن أن يساعد وضع القليل من فص الثوم المطحون مباشرة على السن المصاب في تخفيف آلام الأسنان بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمسكنات. لكن ضع في اعتبارك أنه يمكن أن يكون مزعجًا للثة.

- يظهر للحد من مخاطر الاصابة بالسرطان.

وجد أن تناول الثوم يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمعظم أنواع السرطان. ترجع هذه الخاصية المضادة للسرطان إلى كبريتيدات الأليل الموجودة في الثوم. تم ربط PhIP ، وهو نوع من الأمين الحلقي غير المتجانس (HCA) ، بارتفاع معدل الإصابة بسرطان الثدي بين النساء. وفقًا للدراسات ، فإن كبريتيد الديليل الموجود في الثوم يمنع تحول PhIP إلى مواد مسرطنة.

- قد يساعد أولئك الذين يعانون من نقص الحديد

Ferroportin هو بروتين يساعد في امتصاص وإطلاق الحديد. تزيد كبريتيدات الديليل الموجودة في الثوم من إنتاج الفيروبورتين وتساعد على تحسين التمثيل الغذائي للحديد.

- يساعد على تنظيم سكر الدم.

ينظم سكر الدم كما أنه يحسن مستوى الأنسولين في الدم. هذا يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري. اطلب المشورة الطبية إذا كنت تعتقد أن استخدام الثوم يمكن أن يساعد في حالتك.

- يمكن أن يحسن مزاجك

الثوم هو مصدر كبير لفيتامين B6 الضروري لنظام المناعة الصحي ونمو الخلايا الجديدة بكفاءة. يمكن أن يساعد فيتامين ب 6 أيضًا في تقلبات المزاج وتعزيز جهازك المبهج.

- قد يساعد الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية

يحتوي على مستويات عالية من اليود ، مما يجعله علاجًا فعالًا جدًا لظروف فرط نشاط الغدة الدرقية. ثبت أن علاج الثوم يحسن هذه الحالة بشكل كبير.

- يمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والاحتقان.

يقوي جهاز المناعة ويساعد في محاربة التهابات الصدر والسعال والاحتقان. علاج شعبي قديم هو أكل فص ثوم مغموس في العسل عند أول علامة على الإصابة بنزلة برد. لما لا تعطها محاولة؟

-الثوم يحتوي على خصائص إزالة السموم.

يتسبب الثوم في إفراز الكبد للسموم من الجسم ، بينما يحمي الكبد أيضًا من التلف. الثوم رائع لتنظيف الرئتين والمعدة والحفاظ عليها.

- يمكن أن يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية

يحسن صحة القلب بعدة طرق. يخفض الدم ليقلل ويحمي من الجلطات ، ويسمح للحديد بالتدفق بشكل أفضل عبر الجسم ، ويفتح الأوعية. حماية جدران الوعاء كذلك. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

- معروف بخفض مستويات الكوليسترول

الثوم يساعد على خفض الكوليسترول الضار.

- الثوم يساعد في علاج هشاشة العظام

وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين تناولوا كميات كبيرة من الثوم كانوا أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

- ينظم معدل ضربات القلب

ينظم معدل ضربات القلب مما يساعد على تجنب عدم انتظام ضربات القلب. قد يسعد أولئك الذين يعانون من تسارع معدل ضربات القلب لسماع أن هناك علاجًا طبيعيًا يمكنهم تجربته قبل استخدام الوصفات. كالعادة ، استشر طبيبك لمناقشة المخاطر والمضاعفات المحتملة.

- بديل طبيعي لمرخيات العضلات

الثوم مرخٍ رائع للعضلات.

- يمكن أن يكون مقشعا طبيعيا كبيرا

يعمل الثوم كمزيل احتقان رائع للرئتين يساعد على تخفيف الإفرازات الضارة والمعدية من الشعب الهوائية. الثوم بالإضافة إلى القليل من الفلفل الحار تعمل كمقشع جيد.

- يقلل من احتباس الماء

إنه مدر للبول بدرجة عالية بسبب زيوته الأساسية والسكريات ذات الوزن الجزيئي المنخفض. هذا يعني أنه يقلل من احتباس الماء في الجسم.

- يمكن استخدامه كعلاج للطفيليات المعوية.

تم استخدام فصوص الثوم لقتل داء الأوكسجين (الدودة المعوية) عند الأطفال ، والتي تعمل بشكل جيد لقتل الأميبات تمامًا.

- الثوم سهل الاستخدام.

إنها فعالة من حيث التكلفة ولذيذة ، لذا يمكن دمجها بسهولة في نظامك الغذائي.

فيديو: هذه البذورأعظم علاج لضغط الدم المرتفع أفضل طرق علاج ارتفاع ضغط الدم حقيقةضغط الدم وكيف خدعونا لسنوات (شهر نوفمبر 2024).