We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مع تفشي COVID-19 في أذهان الجميع ، يجب أن يكون تعزيز أنظمتنا المناعية أولوية. يساعد الحصول على قدر كافٍ من ضوء الشمس والتغذية والنوم والمياه والاسترخاء أجسامنا على مقاومة الأمراض ، ولحسن الحظ يمكننا التحكم في هذه الجوانب من صحتنا. يمكن لممارسة تقنيات التنفس والتأمل واليوجا أن تفعل المعجزات لتقليل التوتر وتعزيز المناعة.
اكتشف العلماء أيضًا كيف يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر جسمك على محاربة الفيروس.
ما هو العلاج بالضوء الأحمر؟
يستخدم العلاج بالضوء الأحمر أطوال موجية من الضوء الأحمر منخفض الطاقة المنبعث من الجلد. ومع ذلك ، فهي لا تنتج حرارة ، لذا فإن الأشعة ليست ضارة. يمكن للجلد أن يمتص الضوء الأحمر حتى عمق ثمانية إلى 10 ملليمترات وهو يدعم الطاقة الخلوية وكذلك الجهاز العصبي وعمليات التمثيل الغذائي. يصنف العلم هذا الضوء على أنه منخفض المستوى لأنه يصدر طاقة أقل من الأنواع الأخرى من العلاج بالليزر.
إذا لم تسمع من قبل عن العلاج بالضوء الأحمر ، فإن العلاج بالضوء الأحمر هو أحد طرق العلاج. يستخدم الأطباء هذه الطريقة لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي. تُجرى الأبحاث على العلاج بالضوء الأحمر ، لكن وجد العديد من العلماء أنه ليس له أي آثار جانبية تقريبًا وقد يوفر حتى فوائد لمكافحة الشيخوخة.
وجد تقرير صدر عام 2012 في دورية Annals in Biomedical Engineering أن للضوء الأحمر الفوائد التالية: "يقلل الالتهاب والوذمة واضطرابات المفاصل المزمنة. لتعزيز التئام الجروح والأنسجة والأعصاب العميقة ؛ ولعلاج الاضطرابات العصبية والألم ". كما أنه يزيد المناعة والعمر من خلال زيادة هجرة الخلايا ويتحكم في مستويات السيتوكينات وغيرها من علامات الالتهاب.
فوائد العلاج بالضوء الأحمر
كيف يمكن للعلاج بالضوء الأحمر تحسين صحتنا؟ تشير الدراسات إلى أن الأطوال الموجية للضوء الأحمر يمكن أن تفيد أجسامنا بالطرق التالية:
- زيادة مستويات الطاقة من خلال المساعدة على إطلاق ATP (أدينوسين ثلاثي الفوسفات) من الميتوكوندريا في الخلايا
-تعزيز تخليق DNA / RNA
- يزيد من وظيفة الجهاز اللمفاوي الذي يساعد على التخلص من الفضلات من الجسم.
- يزيد من تدفق الدم والدورة الدموية ، مما يسمح بتدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، وتشكيل خلايا دم صغيرة جديدة
-تحسين الإنتاج الطبيعي للكولاجين الذي يستخدم في ترميم الجلد وإصلاح المفاصل وعمليات الهضم.
- تقلل الالتهاب
- يقلل من آثار أضرار الجذور الحرة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى.
فيما يلي سوف نتطرق إلى مزيد من التفاصيل حول كيف يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر جسمك أثناء هذا الوباء. بينما تعتني بعقلك وجسمك من خلال تقنيات الاسترخاء ، ونمط الحياة الصحي العام هو الأهم ، فإن العلاج بالضوء الأحمر هو إضافة رائعة.
إليك كيف يمكن للعلاج بالضوء الأحمر أن يساعد جسمك في مكافحة الفيروسات:
1. يزيد من المناعة ويقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
تظهر أبحاث ناسا أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يفيد مرضى السرطان عن طريق تقليل الآثار الجانبية التي يعاني منها علاج السرطان. يستخدم العلماء ، المعروفين باسم HEALS ، الأجهزة الباعثة للضوء الأحمر أو القريب من الأشعة تحت الحمراء لإطلاق طاقة طويلة الموجة لتحفيز الخلايا. أجرت وكالة ناسا دراسة لمعرفة ما إذا كان هذا العلاج سيساعد المرضى الذين يعانون من التهاب الغشاء المخاطي للفم ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي. في الدراسة ، وجدوا أن 96٪ من المرضى شهدوا انخفاضًا في الألم بعد تلقي علاج HEALS.
صرح العلماء: "لقد كان جهاز HEALS جيد التحمل ولم يكن له أي آثار سلبية على مرضى زرع النخاع العظمي والخلايا الجذعية. يمكن أن يوفر جهاز HEALS علاجًا فعالاً من حيث التكلفة لأن الجهاز نفسه أقل تكلفة من يوم في المستشفى ".
تجري الأبحاث أيضًا لدراسة كيف يمكن لهذه التقنية أن تعالج أورام دماغ الأطفال ، وتضميد الجروح ببطء ، وتقرحات الجلد السكري وحروق الدرجة الثالثة.
2. يشفي الجروح والأنسجة
تم العثور على الضوء المنبعث في نطاق 600 إلى 1300 نانومتر لتعزيز التئام الجروح وإصلاح الأنسجة وتجديد شباب الجلد. ومع ذلك ، فإنه يستخدم طريقة مختلفة للشفاء من علاجات الليزر التقليدية. تتضمن معظم العلاجات الحالية التي يستخدمها أطباء الجلد ضوءًا نابضًا مكثفًا ، مما يعزز تجديد شباب الجلد عن طريق التسبب مباشرة في الالتهاب ، مما يؤدي بعد ذلك إلى الشفاء. يضر الليزر البشرة أو الأدمة بحيث يمكن أن يحدث الشفاء لاحقًا.
ومع ذلك ، لا ينطوي العلاج بالضوء الأحمر على إتلاف الجلد أولاً ، وبدلاً من ذلك يحفز عمليات تجديد الجلد. يساعد على تعزيز هجرة الخلايا والالتصاق ، مما يساعد على التئام الجروح والأنسجة. يمكنه أيضًا علاج الأمراض الجلدية عن طريق تجديد الخلايا الليفية والخلايا الكيراتينية.
3. يزيد من صحة المفاصل والعضلات
يساعد العلاج بالضوء الأحمر في تخفيف أعراض التهاب المفاصل عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين وإصلاح الغضاريف. وجدت مراجعة كوكرين لعام 2009 حول دور العلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT) في مساعدة التهاب المفاصل الروماتويدي أن "LLLT يمكن اعتباره كعلاج قصير الأمد لتخفيف آلام الصباح وتيبس المرضى الذين يعانون من AR ، خاصةً لأنه يحتوي على آثار جانبية قليلة ".
تم العثور على LLLT أيضًا لمساعدة أولئك الذين يعانون من التنكس المرتبط بالعمر أو تلف الأنسجة. وجدت دراسة نشرت عام 2009 في The Lancet أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يقلل الألم فورًا بعد العلاج من آلام الرقبة الحادة وحتى 22 أسبوعًا بعد انتهاء العلاج للمرضى الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة.
4. تحسين النوم
يحتاج جسم الإنسان إلى التعرض اليومي للضوء الطبيعي ، ويفضل عند الفجر والغسق ، لتنظيم دورات النوم. نظرًا لأن معظمنا يقضي معظم أيامنا في الداخل ، فنزعج إيقاعاتنا اليومية وتوازننا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل زيادة الوزن والتعب واضطرابات المزاج والأرق. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر في تنظيم نومك لأنه يحاكي ضوء الشمس الطبيعي. سيساعد ذلك في إعادة ضبط ساعتك البيولوجية وتوازن مستويات الميلاتونين.
يعد الحصول على كمية كافية من فيتامين د خلال هذا الوقت أمرًا ضروريًا ، خاصة وأن العلماء قد أظهروا أن ضوء الشمس يساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس.
5. تخفيف الاكتئاب والتعب
نظرًا لأن ضوء الشمس يزيد الطاقة ويقلل من الاكتئاب ، فليس من المستغرب أن ينتج عن العلاج بالضوء الأحمر نتائج مماثلة. تظهر هذه الدراسة أن ساعة واحدة من العلاج بالضوء يمكن أن تخفض درجات الاكتئاب لدى المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي. يمكن أن يؤدي نقص ضوء الشمس إلى إتلاف جهاز المناعة لدينا ، لذلك من الضروري تعريض أجسامنا لنوع من الضوء كل يوم. العلاج بالضوء مفيد بشكل خاص في أشهر الشتاء ، عندما يندر ضوء الشمس في معظم البلدان الشمالية.
الآثار الجانبية للعلاج بالضوء الأحمر
على الرغم من أن العلماء لم يعثروا على العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بالعلاج بالضوء الأحمر ، فقد لا يكون إجابة شاملة لنقص الضوء الطبيعي. لا يزال العلماء يبحثون عن أطياف الضوء الأكثر فائدة في علاج مختلف الحالات والمرضى. في العلاج بالضوء الأحمر ، وجد العلماء أن الجرعات المنخفضة مفيدة أكثر من الجرعات العالية. أبلغ بعض المرضى عن آثار جانبية مثل الغثيان وضعف العضلات والدوخة والانتفاخ والحرقان ، على الرغم من ندرة هذه الآثار.
ضع في اعتبارك أن النتائج تختلف عن هذا النوع من العلاج ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج المرجوة.
أفكار أخيرة حول كيف يمكن للعلاج بالضوء الأحمر أن يساعد في محاربة الفيروسات
يتضمن العلاج بالضوء الأحمر انبعاث موجات حمراء وقريبة من الأشعة تحت الحمراء عبر الجلد لعلاج حالات مثل الاكتئاب والتهاب المفاصل والأرق والحالات التي يسببها العلاج الكيميائي واضطرابات الجلد. يساعد على زيادة تجديد الخلايا وزيادة تدفق الدم مما يزيد من المناعة. يمكن أن يساعد ذلك جسمك على مكافحة الفيروسات والأمراض بشكل عام. في حين أن الآثار الجانبية لهذا العلاج نادرة ، تختلف النتائج على نطاق واسع ، ولا يزال العلماء يدرسون الفوائد الصحية للعلاج بالضوء الأحمر.
من خلال بث موجات منخفضة المستوى عبر الجلد ، يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر في علاج الأنسجة وغيرها من انحلالات الجلد المرتبطة بالعمر. يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين الضروري لعمليات مثل تجديد الجلد وصحة الجهاز الهضمي وإصلاح المفاصل. العلاج بالضوء الأحمر له تأثير إيجابي على جهاز المناعة والغدد الصماء ويمكن أن يساعد بشكل كبير في محاربة الفيروسات. حتى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وافقت على علاج حالات مثل آلام المفاصل المزمنة والجروح التي تلتئم ببطء.
مع نمو الأبحاث حول العلاج بالضوء الأحمر ، يمكننا أن نتوقع رؤية المزيد من الاستخدامات لهذا العلاج الطبيعي القوي. بالنسبة لمحاربة COVID-19 ، اتخذ الاحتياطات اللازمة. مارس التباعد الاجتماعي ، اغسل يديك جيدًا بعد ملامسة الأشخاص أو الأشياء ، وحافظ على نمط حياة صحي.
