We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
البطيخ: خصائص غذائية، الفوائد ، السعرات الحرارية ، موانع الاستعمال والنصائح المفيدة لزراعتها. البطيخ الخالي من البذور وفضول أخرى.
البطيخ حليف ممتاز في الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة. من بين لهفوائدأشهرها نذكركم بأنها فاكهة منعشة تروي العطش وغنية بالمغذيات الدقيقة القادرة على منع انخفاض ضغط الدم وما يسمىضربة شمس.
البطيخ ، خصائص غذائية
L 'البطيختشتهر بمذاقها الطازج والحلو كما أنها تشتهر بطعمها الحلوالخصائص الغذائية. إنه غني بفيتامينات A و C ، ويوفر كمية لا بأس بها من فيتامين B6.
يسلط ملف المغذيات الدقيقة في التربة الضوء على الجرعات العالية من الأملاح المعدنية ، ولا سيما: البوتاسيوم (112 مجم) والفوسفور (11 مجم) والمغنيسيوم (10 مجم). تشير القيم الموضحة بين قوسين إلى كمية الملح المعدني المضافة لكل 100 جرام من البطيخ المستهلك.
السعرات الحرارية: 100 جرام من البطيخ تحتوي على 16 سعرة حرارية. يحتوي البطيخ على 3.7٪ كربوهيدرات ، 0.4٪ بروتين ، 0.2٪ ألياف وحوالي 92٪ ماء.
فوائد البطيخ
بفضل كمية الأملاح المعدنية ، فإنالبطيخهو علاج ممتاز لتنقية الجسم.له خصائص مدرة للبول: فهو يحفز إدرار البول عن طريق تعزيز التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
بفضل غناه بالمغذيات الدقيقة (المعادن والفيتامينات) ، فهو علاج جيد ضد التعب الصيفي والتعب البدني والإجهاد.
وجود مضادات الأكسدة والكاروتينات يجعلالبطيخحليف جيد أيضًا للبشرة التي تحتاج إلى الحماية خاصة في الصيف! مضادات الأكسدة والكاروتينات تحمي الجلد من ظهور الأورام.
يساعد البوتاسيوم الموجود بوفرة في هذه الفاكهة على الحفاظ على مستويات الضغط الاسموزي ، ويقاوم احتباس الماء ويساعد على تنعيم العضلات.
بفضل الكمية العالية من الماء التي تمثل 93٪ منه ، يستطيع البطيخ أن يعطي إحساسًا بالشبع وهو مثالي للسيطرة على الجوع العصبي. فيتامين ب يحسن المزاج ويحارب الجوع العصبي على المدى الطويل.
بذور البطيخ وقشرته وخصائصه
تتمتع البذور بخصائص ملين خفيفة ، وبمجرد أن تجف ، يمكن استخدامها لصنع قلادات طبيعية 100٪!
الجزء الأبيض من البطيخ غني بالحمض الأميني الذي يعمل على توسع الأوعية وهو سيترولين. يمكن أن يساعد السيترولين البشر في مشاكل ضعف الانتصاب حتى لو تم التخلص من الجزء الأبيض من الفاكهة. يبدو أنه نظرًا لوفرة السيترولين ، غالبًا ما يشار إلى البطيخ باسم "فاكهة العاطفة".
البطيخ ، موانع الاستعمال
أولئك الذين يعانون من حرقة المعدة والتهاب المعدة والتهاب القولون أو القولون العصبي يجب أن يخفضوا استهلاكهم للبطيخ وكذلك الفواكه الأخرى مثل الكيوي والبطيخ والخوخ والتين.
البطيخ والسكري
موانع الاستعمال لا ينبغي أن تشمل مرض السكري: البطيخ ، مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى (بما في ذلك التفاح) ، يحتوي على نسبة أقل من السكر والكربوهيدرات. يجب على مرضى السكري مناقشة النظام الغذائي المتوازن مع طبيبهم أو خبير تغذية جيد.
البطيخ كعلاج للتجميل
من خلال الجمع بين عصير البطيخ والطين الأخضر جيد التهوية ، يمكن الحصول على جمال ممتاز وقناع منعش لاستخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس.
كيف ينمو البطيخ
يجب أن ينمو البطيخ في منتصف الصيف لأنه عندما تنخفض درجات الحرارة يتباطأ نمو النبات بشكل ملحوظ وتكون الثمرة بطيئة للوصول إلى النضج الأمثل. مع المناخ الملائم ، يمكن للنبات أن ينتج بطيخًا ناضجًا تمامًا في غضون 85 يومًا. لمزيد من المعلومات ، يرجى الرجوع إلى الصفحة:كيف وكم تزرع البطيخ.
بطيخ بدون بذور
L 'بطيخ بدون بذور تم إنشاؤه لتلبية احتياجات المستهلكين الذين يبحثون بشكل متزايد عن المنتجات سهلة الاستخدام. لا يتم التخلص من البذور بالمواد الكيميائية أثناء الزراعة ، لكن الثمرة لا تنتج أي بذور لأنها كانت معقمة بالفعل في وقت أول نبتة. للمزيد من المعلومات: بطيخ بدون بذور.
قد تكون مهتم ايضا ب
- املاح معدنية
- أغذية غنية بالبوتاسيوم