معلومة

القولون العصبي: الأعراض والنظام الغذائي والعلاجات الطبيعية

القولون العصبي: الأعراض والنظام الغذائي والعلاجات الطبيعية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

القولون العصبي مشكلة شائعة إلى حد ما يمكن أن تظهر في أشكال مختلفة وفي أعمار مختلفة ، لا شيء خطير بل مزعج إلى حد ما ويمكن أن يسبب الكثير من الألم. على الرغم من أنه ليس مرضًا مميتًا ، إلا أن الأمعاء لا تعمل بشكل جيد ، كما هو الحال عندما يكون لدينا القولون العصبي، فإن استيعاب العناصر الغذائية الرئيسية محدود. هذا يعني أنه حتى الفيتامينات والمعادن لا يمكن أن يمتصها الجسم جيدًا ، وهو تأثير يرضي صحتنا تمامًا ويجب إضافته إلى حقيقة أن يمكن أن تتسبب الأغشية المخاطية المعوية في اختراق السموم. ليس دائمًا ولكن يجب أن نحاول ألا يحدث هذا أبدًا.

القولون العصبي: ماذا يعني

المعاناة من القولون العصبي يعني أنالتوازن وصحة الأمعاء والقولون يتم تغييرها وهي ليست مشكلة محلية ، فهي تؤثر على الكائن الحي بأكمله. عادة ما تكون الأمعاء هي العضو المسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية ، وتعمل الفلورا البكتيرية التي تعيش فيها الحاجز الجسدي والمناعة للسموم ، للكائنات الحية الدقيقة والأطعمة سيئة الهضم والبروتينات المسببة للحساسية. كما أنه مهم لأنه يحارب البكتيريا والفطريات الضارة ويساعد على الهضم الجيد. عندما يكون لديك ملف القولون العصبي تنخفض الدفاعات المناعية أيضًا ويضطرب التمثيل الغذائي.

القولون العصبي: الأسباب المحتملة

أسباب أضعف وظيفة الأمعاء والتي تؤدي بعد ذلك إلى التهاب القولون يمكن أن تكون متعددة ، من التغذية غير الصحيحة أو تركيبات الطعام الخاطئة ، إلىفرط الحساسية لبعض المواد، من حالة التوتر أو القلق أو الاكتئاب إلى حالة واحدة الإمساك أو الإسهال لفترات طويلةوأخيرا ، فإن تناول الأدوية ، مثل المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وحبوب منع الحمل يمكن أن يسبب عدم ارتياح معوي.

القولون العصبي: الأعراض

ال أعراض القولون العصبي شائعة جدًا وتتوافق مع أمراض أخرى ، ولهذا السبب ليس من السهل تحديدها ومن الجيد إجراء تحليلات متعمقة للتأكد من أنها ليست زوائد معوية أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، أو مرض الاضطرابات الهضمية.

الأعراض "الكلاسيكية" هي نوبات من إمساك التي تتناوب مع الزحار ، تورم وألم في البطن ، رائحة الفم الكريهة ، الانتفاخ وعسر الهضم. غالبًا ما يتزامن القولون العصبي مع مظاهر الإجهاد أو العلاجات بالمضادات الحيوية أو يكون مصحوبًا بتناول الأطعمة غير الصحية لفترات طويلة ، وكل السلوكيات التي لا تفيد المريض. أمعائنا التي "تتهيج" وهو غاضب يسبب لنا آلامًا مؤلمة.

القولون العصبي: ماذا نأكل وما لا نأكل

قبل معرفة الأطعمة الموصى بها لعلاج القولون العصبي وأولئك الذين يجب تجنبهم ، لنبدأ بالقول إن سلوك الأكل يبدأ بتناول الطعام بهدوء وهدوء وعدم ابتلاع الطعام على عجل. الآن دعونا نرى ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في إعادة توازن الأمعاء والشعور بالتحسن من الرأس إلى أخمص القدمين

الأول في القائمة هو أنا الأطعمة السائلة التي يجب زيادة استهلاكها ، وأعني بالسوائل الحساء والمينسترون ومرق الخضار وشوربات الخضار. بشكل عام ، يجب تناول الأطعمة التي تعتمد على المكملات الغذائية البروبيوتيك (بكتيريا العصيات اللبنية و bifidus) مثل lo زبادي، ميسو وكومبوتشا ، لتتحد مع الأطعمة الغنية بالألياف.

عندما يكون بالإضافة إلى القولون العصبي، يوجد أيضًا حالة من دسباقتريوز الأمعاء ، يوصى باستبدال حليب البقر بالزبادي منزوع الدسم والمركبات القائمة على الدقيق مع الحبوب الكاملة والبطاطس والبقوليات. إذا أحببنا ذلك ووجدناه في الجوار ، فإن خرشوف القدس جيد أيضًا ، وأسهل في الشراء والطهي ولكن يوصى به بنفس القدر ، الهندباء والخرشوف. من بين البهاراتزيت الزيتون البكر الممتاز، المرتبطة ، الراغبين في عصير الليمون وخل التفاح.

عندما لدينا القولون العصبي يخلقنا ألم حاد، نبدأ اليوم بمشروب ساخن ، من بين أنواع الشاي العشبية الموصى بها هناك مجموعة واسعة من الخيارات ، وفي المساء يمكننا استنساخها باستخدام دفعات من الشمر واليانسون والأنجليكا البابونج. بين الاطعمة لتجنب، أو الذي يجب أن يكون استهلاكه محدودًا ، نجد الغلوتين والملح ، البيرة والكحول والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعبأة و قهوة. بالنسبة إلى هذا الأخير ، بالنسبة للكثيرين "المقدسين" ، لا يتعلق الأمر بالحذف من قائمة الطعام ولكن بعدم تجاوز جرعتين يوميًا.

القولون العصبي: علاجات طبيعية للعناية الجيدة

إلى أ نظام غذائي جيد، يمكننا الجمع بين العلاجات الطبيعية من خلال الاعتماد على ما يوصي به العلاج بالنباتات والاختيار من بين أزهار باخ الأكثر ملاءمة لتخفيف الأعراض: مزيج من scleranthus وعلاج الإنقاذ من الأفضل تناوله 4 مرات في اليوم بين الوجبات وخاصة في حالة الإمساك أو الإسهال.

حتى ال الزيوت الأساسية يمكن أن تساعدنا على التحسن ، فإن العرعر له تأثير منشط على وظائف الأمعاء والجهاز الهضمي ، ويزيد من الإفرازات ، وله خصائص تنقية ومدر للبول. زيت النعناع الأساسي مفيد أيضًا للأمعاء وبالتالي للقولون العصبي.

يمكننا أيضا التركيز علىمستخلص سائل من جرانيجنا، نبات غني بالفلافونويد والأملاح المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامينات المجموعة ب ، كما يوصى باستخدام الفطر الطبي ، مع تأثيرات مضادة للالتهابات وخصائص تجديد الغشاء المخاطي المعوي والشفاء ، أواسكولزيا وهو مهدئ.

القولون العصبي: كتابان لمعرفة المزيد عن هذا الاضطراب

كما نبدأ تغيير نمط حياتك ، وتناول الطعام بشكل جيد وهدوء ، وإذا أردنا الاستفادة من بعض العلاجات الطبيعية ، يمكننا تعميق معرفة مشكلتنا ، لفهم المزيد. هناك من لا يريد أن يعرف الكثير ولكن يثق بالطبيب ، وأولئك الذين يحبون تصفح النصوص التي يتحدثون عنها القولون العصبي وكيفية تسكين الآلام. هنا عنوانان ممتازان ومقروءان حتى من قبل غير الخبراء.

ال "النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي"يخبرنا عن الأطعمة والوصفات للتحسن ، المؤلفة هي إيلين ماجي ومتوفرة مقابل 10 يورو في أمازون.

إذا كان العنوان يجعلك تبتسم ، فإننا لا نعتقد أنه نص تافه بالفعل. أنا أتحدث عن الكتاب المتاح على أمازون مقابل 13.30 يورو "القناة الهضمية السعيدة: نظام فودماب الغذائي ومتلازمة القولون العصبيالمؤلفان هما ماريو باوتيستا تريغيروس وماريا ميشيلا مانكاريللي.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest

المقالات ذات الصلة التي قد تهمك:

  • الملوخية: الخصائص والفوائد
  • العلاج بالضحك
  • التهاب القولون العصبي: العلاجات
  • عنبية: نبات وخصائص
  • رينيلا: الأعراض والنظام الغذائي


فيديو: علاج القولون العصبي وامراض المعدة والامعاء في ثلاث ايام (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mejora

    المؤلف ، أنت دائما من فضلك مع المشاركات. حتى أنني قررت أن أكتب kament هنا. تواصل في نفس النمط.

  2. Colvert

    شكرًا ، هل يمكنني أيضًا مساعدتك في شيء ما؟

  3. Blais

    أنا أعرف حل آخر

  4. Dugrel

    ممتاز!!! أنا حقا أحب ذلك !!!!!!!!!!!



اكتب رسالة