We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
اللعاب الحامض ليس لطيفًا لتأثيره على التنفس ، ولكنه ضار أيضًا بأسناننا. من المهم فهم درجة الحموضة في لعابنا والتحقيق في الأسباب ، قد نحتاج إلى تغيير نظامنا الغذائي.
لعاب حامض ورائحة الفم الكريهة
هناك العديد من العوامل التي تعمل على درجة حموضة اللعابأحدها بالتأكيد درجة نظافة الفم التي يمكننا ضمانها ، ولكن أيضًا نوع النظام الغذائي وأي أمراض نعاني منها يمكن أن تؤثر على النتيجة النهائية.
بمجرد قياس الأس الهيدروجيني ، من المهم مراقبته من أجل ليس لديك لعاب حمضي لأنه عامل خطر للتسوس ، فإنه يميل إلى تآكل مينا الأسنان وغالبًا ما يسبب فرط الحساسية للعاج. تحت الرقم الهيدروجيني 5.5 ، لدينا رسميًا لعاب حمضي ويجب أن نتدخل من أجل أن نكون ضمن القيم الصحيحة والموصى بها ، بدءًا من lنظافة الفم وتغذيته.
اللعاب الحمضي أو الأساسي
إذا كان اللعاب الحمضي غير مرحب به للأسنان ، حتى الأساسي ، إذا كانت أساسية للغاية ، فإن لها عيوبها. في الواقع ، فإن درجة الحموضة اللعابية شديدة القلوية تجعل من السهل ترسب الأملاح المعدنية الموجودة في كل من الطعام واللعاب ، وهذا يؤدي إلى تمعدن أسرع للويحات البكتيرية وتشكيل الجير.
لذلك نحن نهدف إلى حياد لعابنا ، ومن ثم يجب أن يتأرجح الأس الهيدروجيني بين 6.3 و 6.8، مع الأخذ في الاعتبار أنه إذا كنا نساء ، فستكون لدينا قيم حمضية أقل من الرجال ، وهي خاصية فسيولوجية تتعلق مع ذلك بالاختلافات الصغيرة. ما وراء الجنس ، يجب تجنب اللعاب الحمضي، مع بقائنا متسامحين إذا لاحظنا تذبذبات طفيفة ومتكررة وحتى متوقعة لأننا لسنا روبوتات
لعاب الحمض: اختبار
هناك اختبار لفهم ما إذا كان لدينا لعاب حمضي ، لذلك يجب ألا نعتمد على الأحاسيس البسيطة أو على المرارة في الفم أن الحدث يمكن أن يتركنا! يجب إجراء الاختبار إما قبل وجبات الطعام أو بعد ساعة واحدة من تناول الطعام ، يجب عليك شراء البعض ورقة نيترازين ه ضع اللعاب المراد تحليله.
في هذه المرحلة ، اللون الذي ينبثق هو الحكم ، و تتحول الخريطة إلى اللون الأزرقاللعاب قلوي وإلا فهو حامضي. مع القليل من التسامح ، نتحدث عن اللعاب الحمضي عندما يكون الرقم الهيدروجيني أقل من 6.3 ، فهو أساسي عندما يتجاوز 6.8.
متي الاختبار يخبرنا أن لدينا لعابًا حمضيًا ، نبدأ في اختيار الأطعمة بشكل أفضل في قاعدة نظامنا الغذائي. على سبيل المثال، نزيد من استهلاك المشمش والبرتقال والأفوكادو والليمون والذرة والبطيخ والعسل.. على العكس من ذلك ، إذا كان لعابنا قلويًا جدًا ، وقلويًا قليلاً ، فهناك مساحة للهليون والكاكاو والقهوة والحمص والحليب والبقوليات والفلفل والأسماك والبيض والسكر.
اللعاب الحمضي عند الأطفال
حتى الصغار يمكنهم الحصول على ملف درجة الحموضة غير صحيحة وغالبًا ما يكون ذلك بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي للغاية. غنية جدا بالسكر والفاكهة فقيرة. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى ، مثل الإجهاد والسمنة ، والمشاعر القوية والسلبية مثل الغضب والخوف ، أو المخدرات ، حتى الأسبرين العادي.
علاجات حمض اللعاب
علاج اللعاب الحمضينظام غذائي صحي ومتوازن، بدون الكثير من الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية ، مع القليل جدًا من اللحم البقري ولحم الخنزير وكميات كبيرة من الأناناس والأفوكادو والموز والليمون والتفاح والكمثرى والجريب فروت والعنب والخضروات. نحن بكثرة الفواكه والخضروات الطازجة، مما يقلل أيضًا من الحماض ، واعتماد أسلوب حياة صحي ، إذا لم يكن لدينا بالفعل ، مع النشاط البدني المنتظم.
يمكننا تجنب حامض اللعاب بأخذ المزيد بعد ذلك العناية بصحة الفم لدينا. يجب أن تكون قواعد تنظيف أسنانك ، وكيف ومتى ، معروفة ويمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بمنتجات وعادات تتكيف مع خصائص أجسامنا. تأتي المساعدة أيضًا من Amazon ، والتي تقدم 10 يورو منظف لسان رشيق.
إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram
المقالات ذات الصلة التي قد تهمك:
- رائحة الفم الكريهة: العلاجات الطبيعية
- كيف تحافظ على أسنانك بيضاء
- الأجهزة غير المرئية: التكاليف والآراء
