We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
التهاب كيسي: من الزنجبيل إلى خل التفاح ، إليك بعض العلاجات لتهدئة هذا الانزعاج الذي يكاد يعيقك باستخدام المكونات التي تتوفر بسهولة في المنزل.
التهاب الجراب هو عملية التهابية تؤثر على الجراب المصلي للمفصل. لدينا 150 مادة تعمل بمثابة "وسادة" بين الأوتار والأربطة والعظام. يشمل التهاب الجراب بشكل رئيسي الركبتين والمرفقين والكتفين وهو مرض مؤلم إلى حد ما ويمكن أن يصاب بالعجز في كثير من الحالات.
العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب الجراب
يمكن للأخصائي فقط تحديد أفضل علاج لالتهاب الجراب. في غضون ذلك ، يمكننا استخدام هذه العلاجات الطبيعية البسيطة لمحاولة تقليل الالتهاب والألم.
خل حمض التفاح
خل التفاح علاج طبيعي ممتاز لعلاج التهاب الجراب. هذا المنتج ، المتاح بسهولة في المخزن ، قادر على استعادة قلوية الجسم لتقليل الالتهاب.
يمكن أن تساعد المعادن الموجودة في خل التفاح ، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، في تقليل العمليات الالتهابية التي تؤثر على المفاصل.
ماذا نحتاج
- منديل قطني
- 125 مل من خل التفاح الخام
- 8 جرامات من العسل العضوي
كيفية المضي قدما
- اسكب المكونات في كوب واخلطها جيدًا حتى تمتزج كل شيء
- اغمس منديل القطن في الخليط وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ
يتم العلاج كل مساء قبل النوم
جليد
لتقليل التورم الأولي و "النوم" من آلام المنطقة المعنية ، يمكننا استخدام الثلج
ماذا نحتاج
- 10 مكعبات ثلج
- كيس من البلاستيك
كيفية المضي قدما
- ضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي
- ضع الكيس في مراسلات مع المفصل المؤلم لمدة 15 دقيقة
- بعد انقضاء الوقت اللازم ، ارفع المفصل المصاب بالتهاب الجراب فوق القلب واسترح
كرر العلاج عدة مرات للراحة
الزيوت الأساسية
يمكن أن تكون العديد من الزيوت الأساسية فعالة جدًا في علاج التهاب الجراب. الأنسب هم:
- زيت جوزة الطيب: مناسب بشكل خاص لتسكين آلام المفاصل بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات.
- زيت النعناع العطري: منتج لا يجب أن يضيع في المنزل. المكون الرئيسي لهذا الزيت هو المنثول ، وهو مركب يستخدم منذ العصور القديمة لعلاج الألم والالتهابات.
- زيت جوز الهند. كيف لا نذكر هذا الزيت العطري الثمين. مفيد جدا في تقليل الاحمرار والحرقان.
فقط ضع بضع قطرات من الزيت الذي تفضله وقم بالتدليك في اتجاه دائري. إن ممارسة التدليك بهذه الزيوت الطبيعية سيكون مصدر ارتياح كبير!
زنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومسكنات مماثلة لتلك الموجودة في الأسبرين والأيبوبروفين. كما أنه يحسن الدورة الدموية ويساعد في علاج التهاب الجراب بشكل فعال.
ماذا نحتاج
- 7 غرامات من الزنجبيل المبشور
- 1 شاش
- 125 مل من الماء الساخن (125 مل)
كيفية المضي قدما
- لف الزنجبيل المبشور بقطعة من القماش القطني
- بمجرد الانتهاء من ذلك ، انقع شاش الزنجبيل في كوب من الماء الساخن لمدة دقيقتين على الأقل
- اتركها لتبرد قليلاً ثم ضع الشاش على المنطقة المعنية لمدة 20 دقيقة.
يمكنك تكرار العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
الراحة واتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم
قد يكون الأمر واضحًا ، ولكن لتهدئة أعراض التهاب الجراب ، من الضروري احترام الراحة الكافية والوضعية الصحيحة.
من المحتمل أن يصف الأطباء مضادات الالتهاب ، لكن من الضروري تقليل حركات المفاصل بمجرد ظهور التورم.
ينشأ التهاب الجراب بسبب الحمل الزائد أو احتكاك المفاصل بالعضلات أو الأربطة بالقرب من جراب مصلي معين. لذلك ، فإن تحريك المفصل المعني كثيرًا لن يؤدي إلا إلى زيادة الألم.
بالإضافة إلى الراحة قدر الإمكان ، من الجيد أيضًا الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يجب أن يكون غنيًا بالمغنيسيوم. روج للموز والسبانخ والشوفان والعدس.
